Arquivos do Blog

Dress Code: Academia!

Olá, meninas!

Lembram que eu estou na batalha pelo peso ideal, né? Comecei a reeducação alimentar e exercícios em Agosto de 2011 e pesava 74 quilos. Hoje, 7 meses, muita dieta e academia depois, estou com 63 quilos. Meu objetivo é chegar aos 60/ 62, mas o objetivo real é ficar sem a barriguinha e me sentir bem nas minhas roupas! rs

Fotinho atual, pra vocês verem como estou! 😉

Minha maior aliada é a academia! Não adianta, não tem fórmula mágica! Pra emagrecer, temos que fechar a boca e nos exercitar! E convivendo no ambiente de academia quase diariamente, como profissional de moda que sou, percebi que lá também há um “dress code”. Conhecem a expressão? É um termo em inglês, que significa código de vestir, dita as “regras” do vestir para um local ou evento.

Apesar de ver muuuuuuita coisa errada por lá, vou dizer o que é certo, ok? rs

  • Maquiagem:

Muita gente vai pra academia após o trabalho e é super normal ir com a maquiagem do dia. O que não pode é se produzir! rs Maquiagem não combina com excesso de suor! Então, se quiser usar algo específico, cuidado! Eu passo somente um corretivo para as olheiras e um pózinho que até ajuda a segurar o suor. Se usar rímel, lembre-se de ser à prova d´água!

  • Cabelo:

Academia e cabelo solto não combinam!!! Aproveite para usar faixas, arcos, tic tacs, fazer tranças…

Olha a DIVA Gisele saindo da academia com o cabelo MARA preso! Se até ela prende, por que tem gente que insiste em malhar de cabelo solto? rs

  • Acessórios:
Academia e bijus não combinam também! No máximo um brinco pequeno e um relógio estiloso, alguns até monitoram os batimentos e auxiliam nos exercícios. Qualquer outra coisa atrapalha, incomoda no suor e pode prender e te machucar nos exercícios.
  • Roupas:

Esse tópico é longo… Aqui bom senso é tudo!!!! rs Vamos por partes:

1 – Legging: É a peça mais usada. A dica principal aqui é CUIDADO COM A TRANSPARÊNCIA! Por ser de tecido elástico e justo, pode marcar a calcinha, ficar transparente e ficar vulgar. Algumas pessoas usam uma especie de sainha, que só tampa a parte de trás e amarra na frente. Não é bonito, mas é uma solução. Uma coisa que faço é usar uma legging fina de microfibra por baixo da calça.

Se você está acima do peso, opte por peças lisas, de de cor escura. Estampas normalmente aumentam as medidas. Cuidado especial para as calcinhas. É muito importante usar peças que não marquem por baixo da calça! Atenção às laterais no quadril e à estampas sob o tecido.

As imagens abaixo são do Blog Beleza pura:

2 – Macacão: É super moda aqui no Rio. Mas aqui entre nós, é só para quem está com o corpo 100% em dia! Não tem nada pior do que toooooooooodas as gorduras das costas aparecendo na fenda. Se esse não é o seu caso, use uma camiseta por cima.

Foto do Blog Just Lia:

3 – Top/ Short: É o mesmo caso do macacão. Só para barrigas/ pernas saradas. Aqui o importante é o equilíbrio. Se usar top, use calça. Se usar short, tampe a barriga. A não ser que queira atrair todos os olhares! rs Cuidado com shorts largos, tipo de corrida. Esses podem te trair e mostrar demais! O top pra mim é item indispensável! Uso sutiã + top + camiseta, porque nos exercícios de mais impacto os seios tendem a se movimentar mais.

4 – O famoso e polêmico meião: Muita gente condena, mas aqui no RJ é usado por 99% das mulheres! Eu também achava feio, estranho, mas hoje em dia sempre uso! Prefiro não mostrar minhas canelas! rs Além disso, protege a pele quando faço exercícios com caneleira, que podem machucar ou causar micoses, sei lá! Imagina quanta gente suou ali! Por mais que haja higiene, sempre uso minha toalha pra individualizar! No caso do meião, acho que é questão de gosto mesmo!

5 – Tênis: Parece absurdo, mas vale falar! Apenas tênis esportivos!!!!! Nada de All Star ou tênis rasteiros. A prática de exercício exige o calçado adequado! Converse com seu professor e ele pode te indicar! Eu gosto muito de Mizuno e Nike.

No mais, acho que o mais importante é você se sentir confortável! Você está indo ficar bonita! rs Mas lembre-se que é um ambiente de “vaidade” então, todos irão te observar!

Gostaram das dicas?

Quem aqui frequenta academia?

Como gosta de se vestir?

Beijinhos!

Quem lembra do Projeto Vida Nova???

Bom Dia, meninas!!!!

Ainda em ritmo de Carnaval, resolvi conversar um pouquinho com vocês sobre o meu Projeto Vida Nova! Quem se lembra???

Em Julho do ano passado resolvi ser magra! rs Estava pesando 74 kgs! Lembrando que tenho 1,71 de altura!

Em outubro já estava com 67 kgs!

E hoje, 7 meses depois, estou com 63 kgs! Ou seja, menos 11 kgs!

MUITO FELIZ! Ainda não é o que quero, mas é uma super vitória, né?

Vamos ver uma foto atual?

Essa foto é do Ano Novo!

Vamos relembrar alguns dos meus métodos?

  • Comer de 3 em 3 horas
  • Cortar doces, frituras e massas
  • Comer muitos alimentos integrais
  • Beber MUITA água
  • Beber chá verde
  • Academia – compromisso, frequência

Ou seja, é só fazer o que todo mundo sabe que tem que fazer!

Resolvi conversar com vocês hoje, porque aqui no Rio, as pessoas têm mania de falar de Projeto Verão, Projeto Carnaval… Ou seja, preparam os corpos para serem exibidos nesses eventos! rs O meu objetivo não é esse… é estar bem comigo mesma, me olhar no espelho e me agradar mais com o que eu vejo! E hoje estou assim!

Mas falo pra vocês: Esses 11 kgs a menos me permitem ir pra um Bloco de rua aqui nas praias do Rio e pular de short e biquíni… Antes não! rs De certa forma, meu Carnaval agradece! rs Mas o mais importante é que essas práticas de dieta estão virando rotina na minha vida (como o compromisso com a academia, que nunca tinha tido! rs). E isso que é o mais gostoso! A certeza que resolvi me dar bem com o meu corpo! Hoje temos uma relação de amor! rs

É isso, meninas! Simples, simples!

Quem vem comigo???

Beijinhos!

%d blogueiros gostam disto: