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O que você tem feito pelo seu corpo?

Olá, meninas!

Todas sabem da minha dieta e minha nova rotina de vida!
Realmente mudei minhas prioridades e escolhas; inclusive a aplicação do meu tempo e dinheiro!
Hoje a minha prioridade é meu corpo e minha saude!
Me vi trocando a grana de Make por compras de produtos light! rs Mas esta valendo a pena!
E queria convidar vocês para o primeiro Encontro Vida, uma caminhada de 5 quilômetros na praia do Recreio. Que vai acontecer domingo, dia 14 às 8h, no Posto 10 do Recreio.
Vai rolar bate papo sobre Nutrição e atividades físicas, com a presença da Dra Natália Eudes e da Prof de Ed Física Gla Xavier! E ainda sorteio de brindes!!!!

Convite feito! Espero vocês!
Beijooooooo

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Projeto Vida – 1 ano depois…

Bom Dia, Meninas!

Mês de Agosto! É o mês do desgosto?
Ele precisa te surpreender? E isso é papo de gente conformada!!!
Agosto é mais um pedacinho do melhor ano da minha vida. Hoje tem 24 das melhores horas da minha existência!
E quem determina isso SOU EU!
Agosto pra mim é o encerramento de um ciclo e início de um novo! Agosto é o mês que completo 1 ano de nova atitude em relação ao meu corpo e à minha saúde!

Resultado? Meu peso ideal e muita vontade de continuar!

Hoje, com o meu peso ideal, sobram os detalhes: Ganhar massa, enrijecer braços, bumbum e pernas, perder aquela barriguinha persistente! rs

Mas a alimentação regrada continua! Nada de excessos, gorduras, frituras, massas… Salada liberada! rs

Ganhei o chá verde como aliado! Acelera o metabolismo, ajuda a eliminar líquidos retidos e diminui a fome!

Tô reforçando na proteína pra dar força no ganho de massa muscular!

E a prática de atividade física nunca mais vai parar! Tomei gosto pela coisa, finalmente! rs

Além do Boxe, musculação, spinning, running e lambaeróbica, que pratico na Konnen Academia, hoje comecei o Pilates na Fisioform!

Nunca tinha feito Pilates, mas tudo que li sobre me conquistou!!! A declaração do criador da técnica é tentadora: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.” Joseph Pilates

Meninas, não tem jabá nesse texto! Estou relatando as minhas experiências!

As fotos inclusive são do meu Facebook, ou seja, relatam o meu dia-a-dia!!!

Bom, só precisava fechar esse ciclo e dividir essa vitória com vocês! Ao todo foram 17 quilos em 1 ano e o trabalho está só começando!!!!

Quem vem comigo???

Beijos!

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